【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart131

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart131 at SHAPEUP

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 08:20:34.25 9YjM23yB
>>42
>ジョギングで下半身の筋肉はつくのでしょうか？

つきません

>運動初めて燃焼されるのが、糖→脂肪→筋肉の順らしいので、食事前に走っています
>あと燃焼されるのが上記の順ならジョギングしすぎると筋肉も落ちるのでしょうか？

運動して燃焼するのが糖→脂肪→筋肉の順ではないので、筋肉が落ちることはないです。
脂肪は常に燃焼されているし、運動の途中で脂肪の燃焼が止まって筋肉が燃えるなんて
事もないです。
ましてや、週2回5Kmほどを1時間かけて走る程度のジョギングで筋肉が落ちることはないです。

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