【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart131
at SHAPEUP
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 07:13:37.44 NcKKLtWz
>>284
ダンベルを８回くらいは無酸素でたくさんできると有酸素って聞いたんだけど
最初に重いので８回→次に軽いので１００回とかで筋トレと有酸素やったことになる？
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4199日前に更新/260 KB
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