【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart131

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart131 at SHAPEUP

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 11:37:07.04 CQoF5ajS
>>234
> 言い換えれば維持になったときにどういう食習慣にするのか？をイメージして、そこから少し量を減らしたものを
> ダイエットメニューにする。

あー自分が正にこれだわ。
過去に何回かダイエットしてきて、行き着いた結論がこれ。
筋トレや有酸素運動も大事なんだけど、食事管理が結局一番モノを言う。
毎朝体重計って、三食色々な物をきちんと食べる。ただしどれもごく少量。
これが一番良かったな。

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