【初心者】ダイエット ..
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 12:58:55.36 ZuCD9FRU
筋肉量が経る一番の要因は何ですか？
体組成計で､筋肉量スコアが､筋肉量2だったのに､筋肉量1に下がりました｡
筋肉量2とは､平均的筋肉量寄りの､筋肉量多めです｡
今は､筋肉量1の筋肉量多め寄りの平均的筋肉量です｡
運動は､ウォーキング､カーヴィー､ロングブレスしています｡
食事は､一般的なご飯茶碗の1/3〜2/3と食卓に出されたおかずを食べています｡
間食は､いつも100kcal位で､多くても､200kcal位です｡
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