ウォーキング＆ジョギング ダイエット55周目
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911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 16:12:23.76 kaVb2kQs
>>909
遅すぎるねー。
駅伝の選手になろうと思ったら、せめて20キロで走れるようにならないと。
「ダイエットで走るには遅いか？」と言われれば、体格や体力、運動経験によって適した速度は違う。
自分に適した速度で走って効率よく痩せたいんだったら、スポーツ心拍計を買うんだね。
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