ウォーキング＆ジョギング ダイエット55周目
at SHAPEUP
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:58:35.74 8D0NeOxc
>>793
ﾘｭｯｸが良い。
可能なら､手ブラ通勤できる工夫を
腕振りがフォームの起点。正確には肩甲骨の動きから始まるんだと
脇を軽く締め、肘をを引きながら肩甲骨をしっかり動かす
3km以上歩けば違いが解るよ
オナ禁すると、気持ちのﾌｯﾄﾜｰｸが軽くなるんだよ｡ホントに
「面倒臭い・気分が乗らない」ってなりにくい
コツは「エロ禁」に尽きる。むしろ、オナ禁より大事
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4918日前に更新/237 KB
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