ウォーキング＆ジョギング ダイエット55周目
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/14 11:46:11.84 rabo/87P ランニングを始めてもうすぐ一カ月が経とうとしている 開始時72.8キロ 今朝68.5キロ 少しずつではあるが着実に効果が表われているようだ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/14 13:54:03.52 o0N5FOze 暑いながらも１２ｋｍを走ったり歩いたりして 帰ってきたのに４００K?の菓子パンを食べてしまった。０rz 夜にまた１０ｋｍ走ればいいね。(^-^) 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/14 14:20:08.20 QbKmuocK いいとおもうよ 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/14 14:40:59.95 /XGSitHZ >>690 歩くだけなら大丈夫か。良かった。 汗かかないと一日終わった気がしなくて、歩くのもダメになったらどうしようと思ってた。 >>693 最初の頃右足股関節が痛くて ストレッチちゃんと始めようと思ってたのにいつも忘れてしまう。 習慣になるように心がける 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/14 14:55:48.41 MALuUF8L ウォーキングだけでもストレッチはやっとくべき 走るならなおさら 膝を怪我する奴は絶対にストレッチしてないか不十分 トレーナーに教えて貰って以降故障した事なんて無い
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