ウォーキング＆ジョギ ..
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 07:56:04.43 cKfMFVRl
去年の８月から週4日(仕事が24時間勤務なのでこれが精一杯)、90分/1日のウォーキングを続けた。
↑全く痩せなかった(身長170、82.5㌔)
一昨日からスロージョギングを開始。たった30分で膝と腰が痛くて走れくなった。昨日はウォーキングに戻した。ええ、ﾍﾀﾚですよ
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4918日前に更新/237 KB
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