ウォーキング＆ジョギ ..
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 19:29:00.34 HL628fhp
筋トレして成長ホルモン出してから走ると脂肪消費が促進されるっていうけど、
どんくらいの筋トレの負荷で成長ホルモンって出るんだろう。
筋トレを週２〜３回、走るのは毎日ってメニューだけど、
筋トレしない日ってもったいないなーっていつも思うんだわ。
軽めの（回復を妨げない程度の）筋トレをして成長ホルモンが
出てくれるんなら素晴らしいんだけど、そんなうまい話ないか？
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