ウォーキング＆ジョギ ..
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 00:13:21.48 jXRefjix
>>25
貴殿と同じ身長で同じ歳の時に１００ｋｇからウォーキングと食事制限で
ダイエットをして、８０ｋｇあたりからジョギングを始め
７８か７７ｋｇの時に１０ｋｍを走れたよ。
貴殿は６８ｋｇが標準体重ですから、
本気を出せば６ヶ月〜１年で標準体重になると思います。
無理せず頑張って下さいね。
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