ウォーキング＆ジョギング ダイエット55周目
at SHAPEUP
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 12:01:06.30 izPPA4PZ
>>327
マシにはなるけど、最初に足が痛むのは筋肉痛の仲間みたいなもんだからしゃーない。
ゆっくり短い距離から伸ばす、補強に筋トレを入れるなどして慣らさないと本格的に痛めるよ。
ウォーキングが続いてるなら靴買っても損はしないんちゃう？
俺、結構走ってるけど、いまでもスニーカーで走るのはやだな。
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