ウォーキング＆ジョギング　ダイエット55周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット55周目 at SHAPEUP

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 20:48:51.82 zruCbegA
ゆっくりジョギングに健康長寿効果！
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)

少し息が切れる程度のジョギングをする習慣には寿命を延ばす効果があると、
大規模研究の結果は示しています。

ゆっくりか適度なペースのジョギングを、
1週間に 1～2 時間する習慣が寿命を約 6 年延ばすことを、
最新のデータが明らかにしました。

この結果は多くの人々を非常に長期に追跡したデータを分析したものであり、
ジョギングが健康によいものかどうかという議論に対する決定的な答えをもたらすと、
この研究者は述べています。

デンマークのコペンハーゲン市心臓研究の責任者でビスペビャー大学病院の心臓専門医の
ピーター・シュノハー（Peter Schnohr）氏が、
欧州心臓病学会・欧州心血管予防・リハビリテーション学会の年次総会
（EuroPRevent2012　5月3ｰ5日）で発表しました。

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