ウォーキング＆ジョギ ..
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 18:37:18.11 4akkn0oq
>>26
悩むまでもなく止めるべきかと
人間が地に立ち、足を動かす上で最も重要なのが膝の柔軟性＝クッション性です
人間は膝のクッションを最大限に活用して足へのダメージを最小限に抑えているのです
跳躍やランに比べ負荷が少ないとは言え、膝を使わねば確実にダメージは蓄積していくでしょう
膝を使うのが下手な人はよく故障します
個人的にはロングブレスウォーキングよりは、正しい歩き方でのパワーウォーク辺りを勧めます
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