ウォーキング＆ジョギング　ダイエット55周目

ウォーキング＆ジョギ ..

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 14:55:10.54 MoxM4pcq
>>16氏と>>18氏のやり取りをみて勇気が出てきました。
ワシは39男、現在176の80ｋで本格的なダイエット期間に入って10日程の者です。
先日20年振りに受けた検診でメタボと診断され、血圧やら血糖値も高いと診断されました。
結婚して10年程の間に15ｋ以上太ってしまい、最近は体調が悪いという程ではないですが
スッキリしない事も多くなってしまい、このままではヤバイと最近ようやく腰を上げました。
朝は息子のラジオ体操ついでに近所の公園で30分ほど軽く体を動かし、夜は1時間を目標に歩いてます。
1ヶ月程前から夕食のご飯だけを抜いていて、検診時に83ｋあった体重が80ｋ。今朝は一時的ですが
79ｋまでいって嬉しかったです。極度の運動オンチで今は全く走れませんが、数年後10ｋ走れると言ってみたいです。

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