ウォーキング＆ジョギング　ダイエット55周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット55周目 at SHAPEUP

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 23:19:18.99 TYImKT2V
>>205
「今日はもっと行けそうだなぁ」と思ったら、ちょっとだけ余分に走ってみる。
「今日はいつもより、ちょっとしんどいなぁ」と思ったら、そこで切り上げる。
とりあえず、大きな無理はせずに一ヶ月くらい続けてみたら？
そうやって続けていけば、『自分にとって無理じゃないレベル』が徐々に上がっていくよ。
絶対に期限までにパフォーマンスを上げたり、結果を出さないといけないアスリートじゃないんだから、無理なく少しずつ頑張ればいいよ。

次ページ

続きを表示

1を表示