ウォーキング＆ジョギング　ダイエット55周目

ウォーキング＆ジョギ ..

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 21:25:33.32 ftJ7m0Ef
ウォーキングからスロージョギングに切り替えて約一週間
30分は走れるようになってきたんですけど、無理に時間や距離を伸ばす必要はないですか？
当方は元々体力がなく、ランニングも続かない状態です。