ウォーキング＆ジョギ ..
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 13:14:51.76 GgUFjA8b
すんません、初心者ですが教えてください。
メタボ改善（84kg）＆高血圧改善のためにウォーキングを始めた中年男です。
歩くのは食前と食後2時間くらいのどちらがよりいいのでしょうか？
いろいろ調べたり聞いたりしても、どちらの説もあるようでようわかりません。
よろぴく
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