ウォーキング＆ジョギ ..
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127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 10:20:22.16 qy9RGB71
>>125
確かに起きがけは今の季節汗もかくし乾いてるので水分は取りました
5時起きで同じように水分取りつつストレッチして六時前に出発する感じです
ジョギングはじめた効果なのか寝起きも良くて気分いいです

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