ウォーキング＆ジョギング　ダイエット55周目

ウォーキング＆ジョギ ..

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 08:57:08.19 oemsmJQt
>>87
起きがけの体は、脱水状態だからいきなり運動するのは危険じゃね？
おいらは、5時に起きて水分補給しながら軽くストレッチして５時２０分ぐらいから軽くトレーニング開始して本番に移行って感じかな？