ウォーキング＆ジョギ ..
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104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 21:44:45.02 ooHpPjXE
夏休みで体がだらけているのではじめて歩いてみましたが

1200歩ほど歩き
時間は30分くらい

これは効果あるのですか？


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