南雲式ダイエット　２

南雲式ダイエット　２ at SHAPEUP

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 08:48:36.13 2qmYrWGj
南雲が正しい

ウォーキングが健康寿命を延ばす！
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)

40 歳以降の運動習慣は、健康寿命を最大 7 年も延ばすことができることを、
新しい研究は示しています。

体重に関係なくこの効果はみられ、運動の量が増えるほど、余命が長くなりました。

しかし、余命の最大の延長は、健康体重の人々が、通常、活発なウォーキング
（腕を大きく振って速いペースで歩くこと）のような適度な運動を
推薦量である週に 150 分以上行った場合でみられました。

米国の国立がん研究所のスティーヴン・ムーア（Steven Moore）氏らが、
PLoS Medicine誌電子版に6日付で発表しました。

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