南雲式ダイエット　２

南雲式ダイエット　２ ..

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 21:42:22.69 aPlDRch5
>>355
三浦敬三さんの食事のポイントは以下の通り。
①発芽玄米のご飯、白米に比べて栄養を評価すると格段の違いがある。
②季節の野菜をたっぷり入れた具たくさんの味噌汁。
③海草類や緑黄色野菜を使った沢山の常備菜。

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