南雲式ダイエット　２

南雲式ダイエット　２ at SHAPEUP

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 16:57:35.95 SJXNbRSf
南雲吉則　(著), 白澤卓二 (著)　『Dr.ナグモ×白澤教授の100歳まで20歳若く生きる方法』　主婦と生活社 (2012/8/31)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

目次

第1章激論!アンチエイジング緊急対談
白澤流「100歳までボケずに生きる」VS南雲流「20歳若返る」(「長寿」の本当の意味とは?
「食」と若返りの関係とは?
「運動」でどれだけ若返る?若返りに効く運動とは?
「心」の若さとは?若々しい人はどんな心を持っている?)

第2章対談を終えて生まれたのは南雲×白澤流最強のアンチエイジング理論
日周リズムを取り入れて「脂肪回路」を活動させよ!
(健康の指標は「透き通るつや肌」と「くびれたウエスト」
実践!若返り生活“これだけはしてほしい”基本の習慣
食べる量を考える―やっぱり、一日一食だ!
食べるものの質―「糖質回路」は、エネルギーがすぐ切れるほか)

まとめさらに進化する新アンチエイジング理論
「脂肪回路」新理論に基いたこれからの若返り生活習慣とは?

次ページ

続きを表示

1を表示