南雲式ダイエット　２

南雲式ダイエット　２ at SHAPEUP

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 09:00:05.25 wboY/Y6K
「ボケない100歳　2309人がやっていること」 (アスコムBOOKS)　白澤卓ニ (著)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

本書では、100歳まで元気に生きている2309人のデータやエピソードを元に、
元気長寿たちの共通点を、食、習慣、心の面から解き明かしています。

「両親を100歳まで大病させない50の習慣」を解説。

「『いい年して・・・』は絶対禁句。“年がいもない人”ほど長生きする」
「牛乳・乳製品はボケ・寝たきりの予防薬」
「皮ごとリンゴジュースで、免疫力が上がる」
「“スーパー健康ホルモン”を増やせば動脈硬化でも長生きできる」
ほか、健康長寿になるための具体的な方法が満載です。

元気に長生きしたい人、親にずっと元気でいてもらいたい人、には必読の内容です。

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