ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 63ﾓｱｾｯ! at SHAPEUP

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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/16 14:21:07.02 aUipu8O+ 応用よりもっと激しいのをくれ 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/16 17:07:48.93 zx0bd3Cb 応用２セットでいいんじゃない？ あるいは、応用中の腕立て８セットとか シェリーみたいにかなり深めに負荷かけたら、キツくなると思う。 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/16 23:39:10.14 fddFzgrV 週3日で続けてたら、だんだん筋肉痛になりにくくなってきたんだけど、これって、筋肉ついてるってことだよな・・・（ﾟ∀ﾟ） 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/17 00:52:43.51 CfB8rWiy モーニングビリー・・・× アフタービリー・・・○ ビフォーレットリングビリー・・・○ おやすみ。明日は早起きしてモーニングビリー出来るようにしなければ！ 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/17 02:58:14.30 +disSV8S 最近は筋肉の上に脂肪が乗っかってるって感じ 引っ張ったら千切れればいいのにー 855:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/17 23:31:22.33 QAWhUwo5 >>853 起き抜けは血管の血がドロドロだから，激しい運動は控えた方が良いと 聞いたことがある。せめて起きてから水分取って１時間位してからの方が よいのでは？

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