ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 63ﾓｱｾｯ!

ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 63ﾓｱｾｯ! at SHAPEUP

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 01:35:36.36 h2dBLXWj
>>531です。

>>536さん
詳しい解説ありがとう。
とても参考になります。

今日はカーディオやったけど、めちゃくちゃしんどい。
終わったあと、しばらくは手足がプルプルしてた。
動き的には特にハードってわけでもないし、時間も短いのに。
やっぱグローブバンドが効いてるのかな？

俺の勝手なしんどさ評価(10点満点)　
応用　　　　　10
基本　　　　　7
ミッション2　 6.5
カーディオ　　6
ミッション1　 4
腹筋　　　　　3.5
最終　　　　　3
ベーシック　　3

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