ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 63ﾓｱｾｯ!
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 13:41:38.99 n4wO5zrc ビリバンじゃなくてダンベル使っても効果は変わりませんか？ 501:sage 12/09/09 16:46:23.18 yaYtRGqs 私は500gのダンベルでやってるよ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 17:29:38.23 ETS177dm ダンベルだとキック系の下半身強化には効かないのでは？ 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 20:39:57.36 yaYtRGqs >>502 ビリーだけじゃなくウォーキングも合わせてやればあんまし関係ないんじゃないかな。 4週間毎日基礎だけやって、その後一週仕事忙しくてサボったけど 体重計に乗ったらちゃんと3kg減ってた！ それぞれの環境に応じてやればいいよ！ 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 20:50:45.57 yaYtRGqs ID変わってるけど501です。 下半身強化までは考えいかないけど、毎日基礎×3週間で 見た事ない膝のくぼみも出たし、ダンベルだから〜云々は 別問題or個人の目標の違いじゃないかなあ。 私の場合は07年に半年やって脱走した際のバンドが古いから、 不安でダンベルに替えただけだけどね。 先入観なしで色んなかたちで楽しんでくれる人が増えれば いいなあと思います。アラフォーBBBAより。
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