ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 63ﾓｱｾｯ!
at SHAPEUP
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 17:36:55.56 HplK2bat
>>240
初代しかやったことないけど、1ヶ月くらいじゃ目に見える効果はないんじゃないかね
元の体型がどんなだかわからないからアレだけど、毎日2枚やるとかじゃなきゃ結構ぬるいしね
ただ、初めてやった時より楽だったり、きっと効果は出てると思うけどな
>>241の言うように食事制限もビリー続けるのと同じくらい重要だし
フォームが悪かったり、汗が引くぐらい途中で休み過ぎたりすると
疲れるだけで効果ガタ落ちだし
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4706日前に更新/246 KB
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