【運動】王道ダイエット入門スレ3【食事改善】

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79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 11:22:09.71 93/5V8rv
>>78
ほい

体脂肪減には確かに有酸素運動ほどの効果は無いだろうけど、／
一般的には、体重を減らすときには筋肉を減らさないようにするのに、
ウエイトトレは効果があると言われていて、⇔つまり体脂肪率減に効果がある。

上手くやれば、体重を維持しながらでも体脂肪率は減らせて、⇔そのときにも
ウエイトトレは効果があると思うけどなー。

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