【運動】王道ダイエット入門スレ3【食事改善】

【運動】王道ダイエット入門スレ3【食事改善】 at SHAPEUP

74:37
12/10/05 10:17:51.82 758zbof/
>>69
王道だと思ってやってるよ。

>>73
> 体脂肪源にウェイトトレはほとんどまったく効果がないから、その辺は好みで
体脂肪減には確かに有酸素運動ほどの効果は無いだろうけど、
一般的には、体重を減らすときには筋肉を減らさないようにするのに、
ウエイトトレは効果があると言われていて、つまり体脂肪率減に効果がある。

上手くやれば、体重を維持しながらでも体脂肪率は減らせて、そのときにも
ウエイトトレは効果があると思うけどなー。

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