【運動】王道ダイエット入門スレ3【食事改善】
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48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 11:58:40.65 afrRMMyK
>>46
食事の後といっても直後はまずいですよね。
血糖値は食後２０〜３０分後に高くなりますから軽い散歩程度なら。
トレーニングなら食事の２時間後が適してると言われています。
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