【運動】王道ダイエット入門スレ3【食事改善】

【運動】王道ダイエッ ..

44:41
12/09/09 21:24:13.98 l1J6M5IZ
>>42
>>43

ありがとうございます。
筋トレもエアロバイクも自宅でやってました。
今まで全然運動なんかしてこなかったので、
エアロバイク漕げば足の筋肉もつくかなと安易に考えていました。
スクワットを追加してみたいと思います。
自宅なのでウェイトトレは難しいですが…。

とりあえず停滞期だと信じて続けてみるしかないですね。

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