【運動】王道ダイエット入門スレ3【食事改善】
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43:37
12/09/09 16:09:53.82 6Tpd5CoC
0週目 90.8kg
1週目 88.5kg (前回のは記入ミス)
2週目 87.1kg
>>41
上の人が言うように、スクワットやった方がよいと思います。
ついでに、可能なら自重ではなくウエイトトレやった方が効果あると思います。
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