【運動】王道ダイエット入門スレ3【食事改善】 at SHAPEUP
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205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 11:40:43.49 010GcZD3
>>203
量を減らす。パスタなら半人前くらいにする
足りなければ野菜たっぷりの副菜やスープを追加
たんぱく質もしっかり摂ることを忘れずに

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