【運動】王道ダイエット入門スレ3【食事改善】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/19 13:31:07.24 itObgb5U 【年齢】39歳 【性別】 女 【身長】147㎝ 【現在 体重・体脂肪率】54kg34 % 【目標 体重・体脂肪率】43kg20 % 【職業・仕事内容】 専業主婦 【通勤・通学方法】 買い物に徒歩約５０００歩 【自由になる時間】 比較的自由が多い 【太った原因、自己分析】 ストレス喰い・怠けた生活 【テンプレ読んだ？】 Yes 【質問】 不安障害になりそのストレスでドカ食い。 外に出るのも嫌で家でゴロゴロ。 病気自体は投薬・カウンセリングでほぼ完治に近いですが 今までの怠けた生活と精神で体重と贅肉だけが増えました。 これはまずいと思い軽くジョギングを始めましたが膝を痛めました。 今は時間があるときにウォーキングとカーヴィーをやってます。 しかし全然増えません。３食は１食ぬかすと次の食事でたくさん食べてしまうので ３食取るようにしました。間食もナッツ類を一握り、あとはコーヒーや紅茶でごまかしてます。 でも全然痩せません。全く痩せません。 痩せる！というモチベーションも萎えてきてます。もうどうしていいかわかりません。
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