【運動】王道ダイエット入門スレ3【食事改善】

【運動】王道ダイエット入門スレ3【食事改善】 at SHAPEUP

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 10:50:20.31 iYgjIM66
アホな提案かもしれませんが、
テンプレの食事量減らすのは効果的だけど、難しい人も多いんじゃないかと思います。
漏れの場合、気合では食事量なかなか減らせなかったけど、よく噛むことのメリット
を知って良く噛むようになり結果的に食事量減らせました。
そこで次回からこんなテンプレ追加したらどうでしょうか？

Ｑ．食事量は減らすのが無理っぽいんですが？
Ａ．一口につき３０回噛みましょう。良く噛めば多くは食べれません。自然と２～３割減らせます。咀嚼をするとガンを防ぎ、頭の回転もよくなるそうです。
　咀嚼の効果：URLﾘﾝｸ(www.oshiete-vip.com)

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