【運動】王道ダイエット入門スレ3【食事改善】
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130:122
12/11/20 12:34:50.12 RF9JWy7K
>>128
また遅くなってしまいましたが、ありがとうございました
ツイストクランチ→ニーツーエルボー
肩甲骨のストレッチですね
肩甲骨のんはいっぱい出てきますね…いろいろ試してみます
筋トレをスロートレーニングにしてみたら、負荷が明らかに違いました
翌日、痛みとまではいきませんがだるさが残りましたし
なんだかすごくモチベーションあがりました
重ね重ねありがとうございました
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4397日前に更新/82 KB
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