【運動】王道ダイエット入門スレ3【食事改善】
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128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:59:44.69 qWO0ihmG
>>127
やっぱり自分でチョイスしたんですね。
とりあえずツイストクランチよりかは立ってのニーツーエルボーがいいと思います。
それからドローインは入れときましょ。
また、肩胛骨周りのストレッチは必要でしょう。可動域を広げるようにね。
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