【運動】王道ダイエット入門スレ3【食事改善】

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121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 15:06:33.88 PbB+MrBr
>>118
>>120に追加で、体重は普通以下なのにおなかとお尻（境目かな？）が気になる方は
毎日の歩き方もチェックするといいかもよ
日本人に多いのは猫背＋後ろ足を伸ばさず（お尻を使わず）
膝を曲げたまま前に繰り出し一歩が狭い上、歩くのが遅い
重心も外側だったり前屈みだったりで靴の踵の内側が減らない
動物としては20歳から老化が始まるから半ば位迄はその身体の使い方でも崩れないけど
以降は崩れる一方だからもし上記の癖があるならばわざわざ時間を割かずに今から慣れちゃった方がいいと思う

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