【レコ・ダイ】 今日 ..
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70:３６９ 12/08/14 04:23:43.61 qCP/jgY9 >>67 163㎝/48.4㎏/♀29才 ＊昼 田舎っぺ)ひもかわ1人前 なす汁 きんぴらごぼう ほうれん草のおひたし ＊間食 ハーゲンダッツ)ストロベリー半分 ＊夕 明太子のおにぎり1/3個 蛸と胡瓜の梅和え少し ローストビーフ2切れ 煮豚味見程度 揚げあられ少し カシスウーロン1杯 ＊夜 ビスケット1枚 鮪刺身少し 雲丹刺身少し いかの納豆和え 胡瓜と茗荷の糠漬け少し ウーロンハイ6杯 71:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/14 10:11:15.41 LOniZ6Iv >>65 朝 クッキー2つ、チョコ1粒 昼 サラダ、トマトソースパスタ、クロワッサン2つ、チョコモナカジャンボ3分の1こ 72:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/14 19:31:04.64 bkEPAnk+ 158cm 54kg 26％ ＊朝 蕎麦１玉 ヨーグルト 芋けんぴ80ｇ アイスクリーム オレンジゼリー ＊昼 おにぎり オムレツ半分 ミニトマト１つ 蒟蒻 チョコレート２粒 ＊夜 なし 73:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/14 20:04:38.91 zcUbBkep 153cm 78.5kg ♀ 朝 フルーツグラノーラ50ｇ、低脂肪牛乳 昼 サブウェイでアイスティーＳサイズ（無糖、ミルク無）、フィリーステーキサンド 間食 ドライプルーン５個 夜 カップヌードルライトチリトマト、カップヌードルライトシーフード 煮物の残り（里芋１個、人参数切れ、玉ねぎ少々） かなり大食いでジャンクな食生活だが、ムリヤリ1100～1200kcalくらいに抑え込んだ。
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