【レコ・ダイ】 今日 ..
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556:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/31 02:20:51.56 fAYn8Ezr 【朝】 ほうれん草２束、金柑４つ、小松菜１束、ミニトマト４つ 豆乳 【昼】 サラダ弁当 【夜】 糸こんにゃく、卵、ニラ 【間食】 ようかん、タルト、飴３つ、黒糖５つ チョコレート２０粒、マカロン１つ、大豆、貝柱 間食の多さ。 ガムに替えよう。 557:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/01 00:39:39.92 QzORJQKt 180/64 男 朝 100 ヨーグルト 豆乳＋粉末青汁 昼 700 鶏ささみ180g 納豆＋生卵＋キムチ250g 夜 120 サラダ(ごまドレ) 昨日やっちまったから今日は頑張って減らした 明日ももう1日くらい粗食でいく 558:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/01 01:02:12.31 GgZYEX4t チョコ8粒 ショコラロールケーキ1切れ 芋2本 牛乳 リッツ2枚 パン1/3枚 クリームチーズ 堅あげポテト1/2袋 タコのからあげ3切 堅パン2.5枚 サラダ25kcal 板チョコ400kcal ピスタチオ ビーフジャーキー20g コーヒー豆チョコ いちごミルキー2粒 抹茶ラテ カフェラテ
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