【レコ・ダイ】 今日 ..
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553:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/25 23:06:40.93 kDKrqpz1 165/55 女 朝 サラダ（大量） 肉豆腐 189kcal 昼 ビターの板チョコ１枚 335kca 夜 ローソンの牛玉丼２/３ 500kcalくらい タニタのプリン 100kcal 間食 あめ２こ 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/25 23:22:55.16 m7kJ0qad チョコ？ 知恵遅れ 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/31 01:51:50.46 tLA9bdo9 180/64/13．6/男 朝 ヨーグルト 豆乳＋粉末青汁 オールブラン＋ハチミツ 約200 昼 わかめサラダ ゆで卵1 約150 夜 外食 ラーメン大 フライドポテト アセロラジュース5杯 約1600〜？ 外食まぁまぁやっちまったー ドリンクバーのアセロラジュース飲んでからカロリー調べたら1杯80ｷﾛｶﾛﾘｰくらいとな やっぱお茶安定だな 明日減らして調整だ 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/31 02:20:51.56 fAYn8Ezr 【朝】 ほうれん草２束、金柑４つ、小松菜１束、ミニトマト４つ 豆乳 【昼】 サラダ弁当 【夜】 糸こんにゃく、卵、ニラ 【間食】 ようかん、タルト、飴３つ、黒糖５つ チョコレート２０粒、マカロン１つ、大豆、貝柱 間食の多さ。 ガムに替えよう。
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