【レコ・ダイ】 今日 ..
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548:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/23 18:28:49.19 FFsImVoC 153/44.3/26% 今日 朝 大根とささみのスープ、いちご6粒 昼 なし 夜 コーンフレーク1皿、大根とささみのスープ ここに記録するのは今日でやめる 549:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/24 03:20:18.59 8t2mEKPT >>546 53.2kg/BMI22.7/32.5%/153cm♀ ★朝650ｰ700 豆乳オレ200 納豆90+ご飯80 ウインナー2 とろ昆汁 ヨーグルト70?+パイナップル+砂糖 ポッキー70 ★夕 ご飯約半膳 納豆 とりそぼろとカブの煮物 きんぴらごぼう小鉢 とろろ昆布汁 ごもっともで・・・ 550:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/24 06:40:28.09 1lJuAoIK 昨日 朝 アン 昼 パン 夜 マン 計3000kcal 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/25 11:43:27.96 EkCr/pjW ミニトマト8粒 焼芋200gくらい ジャムとクリチパン わらび餅 カフェオレ きな粉オレ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/25 18:23:28.44 +8kcysFb 180cm64kg 朝 リンゴ1 ヨーグルト1 豆乳1 昼 キムチ350g お吸い物 納豆ごはん 夜 サラダ大盛り ワカメスープ 納豆ごはん リンゴ1個丸かじりは本当オススメ
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