【レコ・ダイ】　今日何食べた?　【記録】 part2

【レコ・ダイ】　今日何食べた?　【記録】 part2 at SHAPEUP

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:11:54.30 mR16Bx3S
ダイエット板なら最低でもこれくらいの質(バランス)じゃないと↓

朝　白湯コップ1杯＋レモン果汁半個分
　　グリーンスムージー(セロリ2本　柿半分　みかん2個)

昼　ベビーリーフサラダ 500mlコンテナ１杯　
　　トッピング：プチトマト2個　ゆで卵1個　生くるみ一掴み
　　ドレッシング：オリーブオイル＋レモン果汁＋ホワイトバルサミコに岩塩・胡椒・ハーブスパイス　
　　全粒粉ショートパスタ(乾燥時重量60g)を無着色辛子明太子とバターであえたもの

おやつ　有機・ロー・砂糖不使用の栄養バー　200kcal程度

夜　根菜入り豚汁をお碗山盛り一杯

お通じ　午前・午後・夜　1回ずつ

>>517 は前から指摘されている通り、美しくなれる食事とは思えない。
ダイエット(＝食習慣)として低レベル過ぎ　
女性としての意識も低すぎて恥ずかしい　朝から菓子とかもはや死んだ方がいいレベル
代謝低下・糖化が激しそうだし、肌は当然酸化・乾燥してる筈

これだけジャンクな食生活していて、この体重なんです！って自己顕示したいだけって指摘されていたけど、その通りなんじゃない

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