【レコ・ダイ】 今日 ..
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504:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/09 23:52:07.12 j0IHeSAo タンパク質足りないね 爪とか折れやすかったりしない？ 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/11 01:05:31.14 EYJlVWWx >>503 155㎝42.2㎏ ★朝 食パン1/2 クリームチーズ62kcal 饅頭142kcal しょうが紅茶 ★昼 カレーうどん350kcalくらい みかん1 ★おやつ みかん1 マシュマロ200kcalくらい ★夜 マカダミアナッツ チョコチップクッキー1 栗 ツナ チーズ たこ焼き1 たしかにたんぱく質たりないな～ 506:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/12 01:01:33.94 WZbbrFbS >>505 155㎝42.4㎏ ★朝 食パン1/2 ツナ クリームチーズ リッツ2枚 ヨーグルト チョコパイ1 サブレ1 ★昼 ココア 栗 ★おやつ ポテチ ★夜 サラダ カルパッチョ ツナのピザ2切 トマトパスタ ホタテ ごはん少し ステーキ少し プチタルト プチモンブラン プチティラミス プチレアチーズ ミルクティー 507:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/12 23:33:46.44 WZbbrFbS >>506 155㎝42.6㎏ ★朝 食パン1.5枚 スキッピー、マーガリン クリームチーズ62kcal ★昼 コーンポタージュフランス245kcal ★おやつ 柿ピー みかん1 しょうがみるくのど飴3 ★夜 栗5粒くらい ナッツ チロルチョコ60kcal 生理はよ
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