【レコ・ダイ】 今日 ..
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477:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/25 00:23:58.06 iqMx4So1 157/50.3 ｸﾞﾐとｸﾙﾐ お鍋(野菜と豆腐とﾏﾛﾆｰ) 鶏肉のテリヤキ 卵焼き ベーグル 柿 アイス マリービスケット 478:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/25 00:39:34.47 R5LMVDCD >>474 49.8kg/BMI21.3/28.5%/153cm♀ ★夕850 ご飯170 牛白滝ゴボウのすきやき風100g エビ入りきゅうりマヨ和え70g 小松菜漬け物30g コーンスープ85 カフェオレ130 パルムイチゴ125 ★夜間食 コーヒー60 計910kcal 2～3食を少しずつ食べるようにせねば・・・ 479:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/26 00:13:00.37 06Vv+sMk >>476 155㎝42.3㎏ ★朝 焼き芋1/3 ★昼 うどん100kcalくらい ホイップあんぱん150kcalくらい ★おやつ チョコパン150kcalくらい ベイクホワイト115kcal ★夜 ビール 梅酒 から揚げ2 おにぎり1 サンドイッチ コロッケ1 ソーセージ 玉子焼き スパゲティ少し 枝豆少し チョコ1 焼き芋1/3 おつまみいろいろ
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