【レコ・ダイ】 今日 ..
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473:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/24 00:56:31.79 qi8z1ILR >469 朝：グラタン260 昼：目玉焼き200 ごはん180 納豆60 おやつ：金時生姜入りチャイ34 夜：大根と水菜のサラダ50 金時生姜入りトマトとセロリのスープ80 切り干し大根60 カジキマグロ照り焼き150 ごはん180 TOTAL 1250 474:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/24 01:10:34.37 FcsJ//sP >>471 50.9kg/BMI22.0/29%/153cm♀ ★夕1020 ふりかけスパゲティ170g350 ご飯170 豚キムチ200g250? 即席味噌汁20 ミニ鯛焼きカスタード2個45g100 カフェオレ130 ★夜間食 コーヒー60 計1080kcal 妙な食い方を・・・ そしてムクムクと増加中 笑いましょう 475:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/24 03:04:58.29 OaYab4Lr いつまでも離陸から抜け出せない馬鹿ばっかり 476:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/24 22:46:00.29 gyPPY4XT >>472 155㎝42.5㎏ ★朝 なし ★昼 さつまいもパン300kcal のむヨーグルト140kcalくらい ★おやつ ベイクホワイト115kcal ★夜 アイス50kcalくらい
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