【レコ・ダイ】 今日 ..
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406:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/02 23:08:09.47 1tmOLLpL >>405 51.4kg/BMI?/?%/153cm♀ ★朝520 たまご雑炊300 カヘオレ100 いわし缶詰半90 ちくわ30 ★昼 チキンカツサンド500 ★夕1050 鶏つくね3個200 射込み揚げ煮3個450-500 鶏みぞれ煮180 卯の花50g70 イワシ缶半90 サラダ菜3/4株10 ★間 きなこクリームサンド1個約40 計2110kcal 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/02 23:31:25.02 JQLFl2qS >>404 155㎝42.2kg ★朝 バナナピーナッツバタートースト半分 ★昼 ベーグル300kcalくらい ハニーミルク ★おやつ チロルチョコいちご61kcal ★夜 ピーチフィズ ヨーグルトパイン キャラメルミルク ゆず茶 もち2 シーザーサラダ チキン南蛮 サーモンとクリームチーズの春巻き 刺身いろいろ チーズオムレツ 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/03 00:05:39.06 HWEjZma+ >>407 追加 カタラーナ 焼鮭 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/03 10:36:13.78 pUYm1H+O 昨日 朝 － 昼 ラムショートロインのグリル、アボカド、グリーンサラダ、パン・オ・ノア 夜 オイル漬けドライトマトとアーティチョーク、赤ワイン 1,800kcal
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