【レコ・ダイ】 今日 ..
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39:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/08 01:18:25.49 yKkoZJFd 150cm/40.5kg女 現在授乳期で食欲がすごいので記録して栄養バランスの管理とかドカ防止頑張る。 ▼朝 バナナ1/2､桃ゼリー ▼昼 白米少し､レタス､肉じゃが少し バランスチャージ､お酢､バナナ1/2 ▼夜 白米少し､レタス､肉じゃが少し フライドチキン カップ春雨 ▼間 梨3きれ､プリン､一口チョコ5粒 スイカバー 40:３６９ 12/08/08 10:51:11.23 auXcuVgY >>36 163㎝/49.0㎏/♀29才 8月7日 ＊昼 お弁当) ご飯2/3膳 玉子焼き1切れ ガンモの煮物小1つ 炙り明太子1/2腹 プチトマト2個 梅干し1粒 ＊夕 明太子クリームパスタ1/4人前 ネギトロ巻1本 かんぴょう巻き1本 ＊夜 ダノンビオプレーン1パック 茄子と豚バラの大葉味噌炒め ポテトフライ少し えびの山葵ポン酢和え 冷奴1/4丁 緑茶ハイ3杯 レモンサワー3杯 昨夜はサッカーを観た後、寝落ちして書き込み出来ず(´｀) 41:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/08 21:05:50.04 yKkoZJFd >>39 40.5kg ▼朝 バナナ1/2､バランスチャージ ▼昼 白米少し､きんぴらごぼう少し 蓮根の挟み焼き(冷凍食品) 洋梨ゼリー ▼間 バランスチャージ バナナ1/2､カットパイン6きれ ▼夜 カルパッチョ(タコ､サーモン､野菜たくさん) バジルステーキ(牛)少し プチトマト3個､白米2口､お酢 ▼間 梨3きれ､マスカットゼリー 一口チョコ3粒 今日はもう食べない！
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