【レコ・ダイ】 今日 ..
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367:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/17 23:13:04.97 oCDcR3ma >>366は>>364 368:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/18 21:29:21.48 OsBfyrS0 朝 － 昼 ビーフシチュー、フランスパン 夜 プロテイン＋黄桃 1,600kcal 369:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/18 22:41:33.98 NGLWxVsY >>366 155㎝42.1kg ★朝 アイス120kcalくらい ミックスナッツ150kcalくらい マロングラッセ少し ★昼 どん兵衛ミニ217kcal サラダ25kcal ★おやつ イカフライ130kcalくらい ピスタチオ10粒くらい カフェオレ ★夜 ホワイトロリータプレミアム153kcal ナッツ少し 370:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/19 21:26:37.77 wTvUbi+i 朝 プロテイン＋豆乳 昼 もつ鍋 夜 プロテイン＋豆乳 1,700kcal 371:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/19 22:45:12.50 sV3irTPn >>369 155㎝42.2kg ★朝 食パン1枚マーガリン アーモンドチョコ4 チョコのおかし10こくらい ホワイトロリータ100kcalくらい ナッツ マロングラッセ ★昼 親子丼弁当 ★おやつ ピスタチオ イカフライ150kcalくらい ビスコ1 マシュマロ1 ★夜 みかん小半分 チョコひとかけ
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